Witamina D3 0
Witamina D3

 

Witamina słońca

Jeszcze nie tak dawno witamina D pozostawała w cieniu swoich wielkich sióstr – witamin A i E. Obecnie i ona znalazła się w czołówce substancji o udowodnionym znaczeniu dla naszego zdrowia. Wystarczy wspomnieć choćby jej działanie przeciwnowotworowe. Stwierdzono, że w społeczeństwach, których członkowie maja większe stężenie witaminy D w organizmach rzadziej występuje rak sutka czy prostaty. Mniej notuje się także przypadków osteoporozy.

Co ciekawe, według współczesnej wiedzy medycznej, witamina D nie jest witaminą, lecz raczej hormonem, który nasz organizm potrafi syntetyzować poprzez skórę, pod wpływem promieni słonecznych. Z przyczyn praktycznych zachowano jednak jej dawną „witaminową” nazwę.

 

Ewolucyjny zanik

Gatunek ludzki powstał w Afryce i nasi praprzodkowie nie mieli problemów z wytwarzaniem witaminy D. Nie dość, że słońca było pod dostatkiem, to jeszcze jego promienie mogli absorbować całą powierzchnią nagiego ciała. Po migracji w zimniejsze części naszego globu, ludzkość zaczęła cierpieć na deficyt witaminy D. Polacy, na przykład, cierpią na jej chroniczny niedobór. Jedynie od kwietnia do września ilość promieni słonecznych docierających do naszych ciał jest wystarczająco dla wytworzenia odpowiedniej ilości witaminy D. W pozostałym okresie należy ją suplementować.

 

D3 najskuteczniejsza

W okresie jesienno-zimowym warto zadbać o odpowiedni poziom witaminy D, właściwie odżywiając się i przyjmując suplementy diety. W aptekach najczęściej spotykamy preparaty z witaminą D3 czyli cholekalcyferolem. Dowiedziono, że taka postać jest najskuteczniejsza w zwiększaniu ilości witaminy D w organizmie. Cholekalcyferol wytwarzany jest z produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak: tran, ryby czy jaja. Znacznie rzadziej w sprzedaży spotyka się witaminę D2, która w naturze pozyskiwana jest z roślin i drożdży.

Na rynku można także spotkać preparaty farmaceutyczne z witaminą D3 pozyskiwaną z porostów. Korzystają z nich głównie weganie i wegetarianie, unikający produktów pochodzenia zwierzęcego.

 

D3 na zdrowe kości, skórę i odporność

Witamina D3 jest niezbędna dla przyswojenia wapnia przez nasz organizm, wzrostu kości i zachowania ich gęstości. Przypadki osteoporozy i krzywicy znacznie rzadziej notowane się w społeczeństwach żyjących w ciepłych strefach klimatycznych, gdzie dociera duża ilość promieni słonecznych.

Drugą ważną właściwością witaminy D3 jest wzmacnianie naszego układu odpornościowego. Aktywuje ona limfocyty, które mają za zadanie zwalczać wirusy i bakterie atakujące nasz organizm.

Witamina D3 pełni także funkcję oksydacyjną, chroniąc naszą skórę przed wolnymi rodnikami.

 

Dla sercowców i cukrzyków

Badania naukowe prowadzone przez naukowców z Harvard Medical School w Bostonie na grupie ochotników pozwoliły na wysnucie wniosku, że niski poziom witaminy D w organizmie sprzyja powstawaniu chorób układu sercowo-naczyniowego (niewydolność krążenia, zawał czy udar mózgu).

Z kolei naukowcy z Finlandii zaobserwowali powiązania pomiędzy witaminą D3 a możliwością zachorowania na cukrzycę. Badacze kierowani przez dr Paula Knekta z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego w Helsinkach, przez 17 lat śledzili stan zdrowia około 4 tys. kobiet i mężczyzn. W tym czasie 187 osób zachorowało na cukrzycę typu II. Stwierdzono, że osoby z najwyższym stężeniem witaminy D we krwi były o 40 proc. mniej narażone na ten typ cukrzycy, w porównaniu z pacjentami, u których poziom tej witaminy był niski.

Powyższe przykłady nie wyczerpują wszystkich pozytywnych aspektów działania witaminy D3 na nasz organizm. Naukowcy stwierdzili również, że niedobory tej substancji sprzyjają powstawaniu reumatoidalnego zapalenia stawów oraz stwardnienia rozsianego.

Z kolei profilaktyczne podawanie witaminy D może zapobiec powstawaniu lub spowolnić postęp takich schorzeń jak: nadciśnienie tętnicze, demencja starcza, choroba Alzheimera, schizofrenia oraz choroby nowotworowe (w szczególności rak piersi, prostaty, jelita grubego i nerek).

Ważne jest, aby witaminę D3 przez cały rok suplementowały przede wszystkim osoby z tzw. grup podwyższonego ryzyka Należą do nich:

- seniorzy,

- osoby otyłe,

- osoby spędzające większość dnia w zamkniętych pomieszczeniach, np. pracownicy biur.

W naszym sklepie możecie Państwo zakupić doskonałą witaminę D3, produkcji renomowanej, amerykańskiej firmy Garden od Life.

https://biowroclaw.pl/witaminy-i-mineraly/Witamina-D3-2000-IU-RAW-Garden-of-Life

a także naturalną witaminę D3 w płynie:

https://biowroclaw.pl/witaminy-i-mineraly/witamina-D/Naturalna-witamina-d3-z-lanoliny-w-plynie-serum

oraz dla vegan pochodzenia roślinnego z porostów

 

https://biowroclaw.pl/kosci-i-stawy/Witamina-d3-Suntrex-z-porostow-weganska-w-plynie 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl